Sauna ve sauna arasındaki fark nedir?

Dünyada her türlü hamam ve sauna çeşitleri var. Rusya'da, banyo pek çok hastalıktan kurtulan sadık bir asistan sayıldı. Japonya'da furo denir. Banyoların hangisinin bir insan için en yararlı olduğuna dair pek çok fikir vardır, çünkü çoğu kültürde vücut ritüelleri ve ıslah yöntemleri ve gençleştirici yöntemleri olan belirli geleneklerin uygulaması haline gelmiştir.

Rus banyosu, bekleme odası ve buhar odası bulunan iğne yapraklı ağacından ayrı bir binadır. Fırın tuğla ve dökme demirden yapılmıştır.

Fin saunasında birçok buhar odası bulunmaktadır:

• sauna çadırı;
• sauna varil;
• orman saunası;
• toprak sauna

Fin buhar odası daireye kolayca monte edilir, inşaat cihazı için ahşap - sedir veya aspen kullanılır. Banyolardan farklı olarak, her zaman bir duş vardır.

En büyük buhar odası Türk hamamlarında yer almaktadır.Çünkü teknik bir oda, farklı seviyelerde ısıtma ve soyunma odası içeren odalar içermektedir. Buhar, sıcak hava borusu ile sağlanır. Duvarlarda su ile borular vardır. Su kazanları buhar üretir ve buhar odasına düştüğü küçük deliklerden geçer.

Geleneksel bir hamamın veya saunanın mevcut olduğu her kültür, iyileştirme işlemlerini gerçekleştirmenin benzersiz bir özelliğine sahiptir, ancak bunları birleştiren benzer bir tekniğe göre gerçekleştirilir: Bir çift sayesinde, cüruf ve diğer zehirli maddeler ve dekompozisyon ürünleri vücuttan ter bezlerinden çıkarılır.Ve yüksek sıcaklıklardan dolayı, patojenik mikroorganizmaların moleküler yapısı yok edilir ve sonuçta ölür.

Hamam ve saunaların toparlanma açısından etkinliğine ek olarak, aynı zamanda, ziyaretçilerin psikolojik sağlığı üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olan bir tür eğlence, rahatlama ve dinlenmeden de keyif alırlar.

Daha önce, hem hamam hem de sauna odun ve kömür yardımıyla ısıtıldı, modern versiyonlar teknik ilerlemeden dolayı bazı değişikliklere uğradı. Rus hamamları hala ahşapla ısıtılsa da, modern saunalar çoğunlukla elektrikli ısıtıcılara sahiptir. Hamamda soba bu şekilde çalışır: taşlar sobanın içinde ve kapı kapalıdır.

Sıcaklığın artırılması gerektiğinde sıcak su taşlarının üzerine açılır ve su dökülür, su buharlaşarak buhar oluşur ve kapı tekrar kapanır. Taşların sıcaklığı, odadaki sıcaklığa bağlıdır. Taşların uzun süre sıcak kalması için iyi özellikleri vardır ve kapalı bir kanat sadece bu etkiyi artırır.

45 ° C'lik bir sıcaklıkta, nemin yaklaşık% 100 olduğu saunanın Türkçe versiyonu vardır. Alman hamamı, kadın ve erkeğe bölünmediği için Rusçadan farklıdır. Genellikle oda bölgelere ayrılır - birinde havuz ve kaydıraklar, diğerinde buhar odaları bulunur. İkincisi hem erkekler hem de kadınlar. Alman buhar odasında bulunan taşlar, ek olarak esansiyel yağlar kullanılarak sulanır.

Banyo ve sauna arasındaki ana fark bir çifttir. Taşların bulunduğu yerdeki farktan dolayı, ilk durumda ıslak, ikinci - kuru olacak. Bu farkı hissetmek çok kolaydır ve bu göstergenin farkını iki odadaki nem oranını karşılaştırarak görebilirsiniz: Banyoda% 40-70 arasında değişir, saunada en uygun değer% 6-8'dir.

Hamamlarda normal sıcaklık 50-70 ° C'dir, saunada 90 ° C'nin altında olmamalıdır. Buhar odasında düşük nem oranı nedeniyle, sağlık nedenleriyle kontrendikasyonlar dışında, bir kişi tarafından kolayca tolere edilir.

Buhar odasının işlevselliği, her iki odada da yetkili organizasyonuna bağlıdır. Hamam ayrıca saunadan havalandırma ile farklıdır. İkincisindeki havalandırma cihazı, aynı basınçta içte ve dışta gerçekleştirilir. Banyolarda, buhar oluşumu nedeniyle aşırı bir basınç oluşur.

Basınç seviyesindeki fark ışık buharının oluşmasını ve dolayısıyla havanın çok yüksek ısınma riskini azaltır. En sıcak buhar en üstte toplanır, bu nedenle yükselme süreci yüksek bir tezgâh üzerinde daha yoğun olarak gerçekleşir.

Bir süpürge kullanımı - Rus hamamı arasındaki temel fark. Sadece nem ile güçlendirilmiş harika bir aroması vardır. Sıcak bir süpürge ile yapılan bir masaj, rahatlatıcı bir etki ile sınırlı değildir, çünkü bitkide bulunan yararlı bileşenler, açıklıkları gözeneklere dokunduklarında dokulara nüfuz eder, burada bileşikleri güçlendirmek ve canlandırmak için çalışmaya başlarlar. Tabii ki, hammadde kalitesi de önemlidir.Banyo yapmak için bir süpürge yaptılar.

Rus saunasının bu ayrılmaz özelliğinin birkaç çeşidi vardır.

• Meşe dalları - Ana özelliği, yüksek sıcaklığın etkisi altında tanenleri serbest bırakma kabiliyetidir. Üzerine faydalı bir etkisi olduğu için çeşitli cilt problemleri olan ziyaretçiler için kullanılması tavsiye edilir. Buna ek olarak, ağacın kabuğunda bulunan fitositlerin sinir sistemi ve kan damarları üzerinde sıkılaştırıcı bir etkisi vardır.
• Huş ağacı süpürgesi Odun bakımından zengin tanen ve flavonoidlerin cildin altına nüfuz etmesini sağlar. Huş ağacı vücuda yapışır, sıcaklığın etkisi altında gözeneklerden salınan toksinleri ve cürufları aktif bir şekilde emer ve cildin üzerine bir süpürge dokunmanın masaj etkisi. Bu tür bir malzemenin bir süpürgesinin, bir Rus banyosunda, solunum organlarının çeşitli hastalıklarından ve ayrıca deneyimli sigara içenlerden muzdarip insanlara kullanılması önerilir.

• Isırgan otu yapraklarından toplanan süpürge- Deneyimli ve kararlı insanlar için bir cihaz. Bitki büyük miktarda formik asit içerir.
• Frenk üzümü süpürgesi Bu çalıların erken sürgünlerinden yapılmış. Grip ve soğuk algınlığı olan kişiler için tavsiye edilir.
• İğne yapraklı süpürgelersedir, ladin veya köknardan toplananlar yara iyileştirici özelliklere sahiptir, anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Güçlü öksürük ile kullanılması tavsiye edilir. Ek olarak, iğneler ruh halini ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiyi geliştirir.

Banyo süpürgeleri üretimi için genellikle kireç, okaliptüs, akçaağaç ve üvez dalları alırlar. Deneyimli hamam görevlileri, bir kişi üzerinde karmaşık bir etkiye sahip birleşik süpürgeler yaparlar.

Fin saunası herhangi bir süpürgenin kullanılmasını gerektirmez, çünkü kuru buharla temas ettiğinde kolayca dağılırlar. Bazen bu cihazın bilenleri Fin saun odasının bekleme odasında bir süpürge kullanırlar - böyle bir uygulamanın etkisi çok daha kötü olacaktır.

Rus hamamları havuzların mevcudiyetini sağlamazlar, genellikle doğal su kütlelerinin yakınında inşa edilirler ya da bir kovadan dökülen soğuk su kullanırlar.Ve kışın banyodan sonra buz çukurunda banyo yapmak, geleneksel ve eski bir Rus işgali olup, bunun sonucunda aşırı bir sıcaklık düşüşü meydana gelir, bir çok adrenalin serbest kalır, bu da vücudun gençleşmesine katkıda bulunur ve maksimum keyif alır.

Hamamın temel işlevi, tüm organizmanın ısınmasını sağlamaktır, bunun nedeni toksinlerin ve cürufların giderilmesidir. Bu süreç, terleme ile oluşur ve zararlı birikimler ciltten buharlaşır.

Çok fazla ısı şok doku ile doludur. Bu nedenle, saunadaki daha yüksek sıcaklıklara kıyasla, korunan banyo koşulları birkaç kez tercih edilir. Daha yumuşak ısıya bağlı olarak, banyoda ısınma aritmi veya vasküler spazm riskini ortadan kaldırır. Bu şema, banyodan, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı problemleri olan ziyaretçilere bile bir sağlık etkisi sağlamayı mümkün kılmaktadır. Rus hamamı, ziyareti nedeniyle solunum organlarının hastalıklarının tedavisi için ideal bir yerdir, akciğerlerin hacmi artar ve mukoza zarı yeniden oluşur.

Ancak Fin saunasında da bir takım pozitif nüanslar var - stres durumunda, vücudun tüm hayati sistemleri aktif hale geliyor, bunun sonucunda maksimum terleme başlıyor. Kötü sağlıkları olan kişiler için, saunada nem seviyesi ve sıcaklık aynı olduğu için sauna kontrendikedir. Sıcak ve kuru hava boğucu öksürük ataklarının yanı sıra mukoza zarlarını kurutur.

Sauna odası ve kuru ısısı ürogenital sistem ve karaciğer hastalıkları hastalıkları durumunda iyileşme süreci üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Tüberküloz, sinir bozuklukları ve hipertansiyon hastaları için saunayı ziyaret etmeniz önerilmez.

Farklılıklar arasında ziyaretçilerin banyo ve saunadaki davranışlarını ayırt edebilirsiniz. İlk durumda, buhar odasında daha fazla aktif olur, çünkü masaj bir süpürge ile yapılır,Taşları suyla sulamak ve buhar çalmak için zaman zaman ihtiyacınız var ve saunada sadece oturabilir ya da rafta uzanabilirsiniz.

Rus hamamında bir seferde 15 dakikadan fazla olmamak tavsiye edilmez. Vücudun soğumasına izin vermek için, odayı 5-10 dakika beklemeniz gerekir. Fin buhar odasında yarım saatliğine yapılan ziyaretlerde molalar 10 dakika kadar harcamaktadır. Ziyaret sayısı 3 kattan fazla olmamalıdır. Türk hamamında birkaç saat buharda olabilirsiniz.

Farklı buhar odaları arasında seçim yaparken, kişisel tercihler dikkate alınmalıdır. Tabii ki, önemli bir rol, insan sağlığı tarafından burada oynanır. Sorun, sağlık iyileştirme önlemleri açısından ele alındığında, banyo tercih edilmektedir. Ancak, teknolojinin sürekli iyileştirilmesi nedeniyle, saunadaki prosedürler kullanıma sunuldu, çünkü konuttaki saunanın kolayca donatıldığı alternatif ısıtma cihazları var.

Rus banyosu sadece avluda böyle bir bina için yer olan özel bir evde inşa edilebilir. Sauna için mutlaka geniş bir alana ihtiyaç yoktur, çok kompakt olabilir. Banyo yapılması, odanın zorunlu ısı yalıtımı ile belirli bir yüzey ve temel gerektirir.

Sauna veya hamam yapımında ana görev fırın ve havalandırma düzenlemesidir. Bununla birlikte, ev için bir sauna düzenleme seçeneğinde, bir gaz veya elektrikli ısıtıcı kullanmakla sınırlandırılabilir. Sauna inşaatı, bir yüzme havuzuna sahip olacağından, düzenli bir duşun ev kullanımı için uygun olmasına rağmen, bir kanalizasyon arzı anlamına gelmektedir.

Böyle bir banyo ve saunadan nasıl farklı olduğu gerçeği, aşağıdaki videoya bakın.